ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မယ့္ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ ခုခ်ိန္ကစျပီး ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မယ့္ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ ခုခ်ိန္ကစျပီး ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား။
သင္ဟာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားသူျဖစ္တယ္ဆိုရင္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့။ အစားအေသာက္ေတြဟာ သင့္ရဲ႔ မ်ဳိးဥဖြံ႔ၿဖိဳးျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္္တဲ့အတြက္ သတိထားေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
အဆီထုတ္ထားျခင္းမရိွတဲ့အစားအစာ။
အဆီမထုတ္ထားတဲ့အစားအစာေတြဟာခႏၶာကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့အစားအစာမဟုတ္တာေတာ့။ အားလုံးသိထားျပီးသားလို႔ ထင္ပါတယ္။ ထမင္းေၾကာ္, အသင့္စားသုံးႏိုင္တဲ့အစားအစာေတြ, ေထာပတ္အစရိွတဲ့။ အစားအစာေတြထဲမွာအဆီေတြေျမာက္မ်ားစြာပါဝင္တာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ အဲလိုအစားအေသာက္ေတြကို။ တြယ္တာမယ့္အစားသံလြင္ဆီ, ေထာပတ္သီး, ေျမပဲ, ႏွင့္ဘဲသားေတြကိုအစားထိုးစားသုံးသင့္ပါတယ္။
ကာဗြန္ဟိုင္ဒရိုက္ပါတဲ့အစားအစာ။
သင့္ေသြးေၾကာထဲ။ သၾကားဓါတ္ေျမာက္မ်ားစြာစီးဝင္ေစတဲ့အတြက္။ ဟိုမုန္းထုတ္ႏႈန္းျမန္ေစျပီး။ သင့္မ်ဳိးရိုးဗီဇသာမက။ အေထြေထြက်န္းမာေရးအတြက္။ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကာဗြန္ဟိုင္ဒရိုက္ပါတဲ့။ အစားအစာေတြကေတာ့ဂ်ဳံမုန္႔အာလူး, ကာဗြန္ဟိုင္ဒရိုက္အမ်ားၾကီးပါတဲ့ဆန္စတဲ့အစားအစာေတြကို။ စားသုံးေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ျပီး။ စားသုံးသင့္ပါတယ္။
ယမကာနဲ႔ ကာဖိန္းဓါတ္ပါတ့ဲအေအးမ်ား။
သင့္ခႏၶာကိုယ္အားအက္ဆစ္, အရက်နဲ႔ကဖိန္းဓါတ္ပါတဲ့အေအးစတဲ့အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ဖြံ႔ၿဖိဳးေစတဲ့အတြက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကိုသိသိသာသာအက္ဆစ္ဓါတ္ပိုမ်ားလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစရုံတင္မကဘူး။ မ်ဳိးပြားျခင္းအတြက္လည္း။ အထူးသျဖင့္ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထို႔ ေၾကာင့္မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔ အက္ဆစ္ဓါတ္အမ်ားၾကီးပါတဲ့အစားအစာ, အေအးေတြကိုေရွာင္ျပီးေတာ့။ အသီးအႏွံေတြကို ပိုျပီးစားသုံးသင့္ပါတယ္။
အရြယ္အစားၾကီးတဲ့ငါးမ်ား။
ႏႈတ္ခမ္းဓါးရွည္ကဲ့သို႔ရိွေနတဲ့ငါး, တူနာသို႔မဟုတ္ငါးမန္းအစရိွတဲ့။ အရြယ္အစားၾကီးမားတဲ့ငါးေတြကို။ တစ္ပတ္တစ္ခါထက္ပိုျပီး။ စားသုံးျခင္းကေန သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း။ အဆိပ္အေတာက္ေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္သင့္ဟိုမုန္းထုတ္မႈ။ ကိုလတ္ထရႊိဳင္အဆင့္။ ေသြးအတြင္းသၾကားဓါတ္ပါဝင္ႏႈန္း, နဲ႔အစာေျချခင္းေတြကိုလည္း။ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ခုနေဖာ္ျပထားတဲ့ငါးေတြထက္ပိုေသးငယ္တဲ့ငါးေတြကိုေရြးျပီး။ စားသုံးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ စားသုံးတဲ့နႈန္းကို။ ကန္႔သတ္ထားဖို႔ ပဲျဖစ္ပါတယ္။
Comments
Post a Comment